Медики рекомендуют не проводить много времени на улице.
В Армении ожидается приближение мощного теплового потока из арабского полуострова, который приведет к резкому повышению температуры в Араратской долине и Ереване. Эксперты здравоохранения предупреждают о необходимости принять меры для предотвращения негативных последствий высокой температуры. Советы опубликовала пресс-служба Министерства здравоохранения республики.
В первую очередь, рекомендуется избегать длительного пребывания на открытом воздухе в период сильного солнечного излучения, особенно с 12:00 до 18:00. Это время является наиболее опасным для здоровья из-за интенсивности солнечных лучей. Для защиты от ультрафиолетового излучения следует использовать головные уборы, солнцезащитные очки и одежду светлых тонов. Также рекомендуется прятаться под зонтами и использовать солнцезащитные кремы.
Важно употреблять достаточное количество жидкости, особенно воды, без газа, чая и безалкогольных напитков, чтобы предотвратить обезвоживание. Рекомендуется избегать потребления кофе, шоколада и алкоголя, так как они могут усугубить обезвоживание организма.
Врачи не рекомендуют оставаться в местах без циркуляции воздуха. Отдельно предупреждают родителей: не оставляйте детей в закрытых машинах.
Еще один совет — стараться не находиться в местах с загрязненным воздухом. Речь идет, в том числе, о помещениях, в которых курят.
