Хотамбек Хайров назвал причины ожирения в Таджикистане

Диетолог отметил, что одна из проблем в соответствующем направлении — нарушение состава питания.

Заведующий кафедрой гигиены окружающей среды Таджикского государственного медицинского университета, врач-диетолог Хотамбек Хайров в интервью госинформагентству «Ховар» назвал основные причины, по которым люди в Таджикистане набирают излишний вес. По его словам, главная проблема — нарушение состава питания.

Специалист подчеркнул, что жителям республики, страдающим ожирением, следует меньше есть колбас и чипсов, а также стараться меньше потреблять соль. Эксперт также указал на такие общеизвестные причины набора веса, как переедание, малоподвижный образ жизни и стресс.

По его словам, аппетит может расти и из-за недостаточного сна. Он рекомендовал более ответственно подходить к составлению рациона, сделав упор на уменьшение содержания в нём мяса и молочной продукции, так как они содержат много калорий и жиров.

Он заострил внимание на том, что четверть всего объёма суточного приёма пищи должна приходиться на завтрак, а большая часть (около 45%) — на обед. При этом, как подчеркнул Хайров, важную роль в наборе веса играет наследственность.

Напомним, что в Таджикистане на сегодняшний день избыточный вес наблюдается у 17% населения, ожирением страдают 11,3% граждан.

10 май 2022, 15:13

Источник фото: president.tj

Ключевые события